ЗӨВЛӨГӨӨ: ЦУСНЫ ДАРАЛТ БУУРУУЛАХ ДАСГАЛУУД
Их Британийн Спортын Анагаах Ухааны сэтгүүлд мягмар гарагт нийтлэгдсэн томоохон судалгаанаас үзэхэд ханын скуат, планк барих зэрэг булчингуудыг хөдөлгөөнгүйгээр ажиллуулдаг дасгалууд нь цусны даралтыг бууруулахад хамгийн тохиромжтой байдаг аж. Майо…